logo

Малък растеж на детето: причини, корекция и подбор на правилните витамини

На рецепцията на лекар-педиатър родителите най-често се занимават с въпроси, свързани с физическото и психическото развитие на бебето. В края на краищата, отклоненията от нормата могат да бъдат симптоми на различни заболявания. Ниският растеж е особено притеснен за майките. Жалко е, че поради загубеното време в детството, детето ще страда през целия си живот заради комплексите си. Трябва ли да се тревожа, ако синът или дъщеря са по-ниски от връстниците си? Дали кратък ръст е признак на хормонални нарушения? Какви витамини за деца за растеж ще помогнат на бебето да се справи с връстниците си?

Скорост на растеж на детето

Нека първо да решим какво да считаме за нисък ръст? Наблюдателните родители знаят, че детето им не расте равномерно. Периодите на активно добавяне в сантиметри се редуват с етапи на забавяне. Затова не трябва да сравнявате детето с децата на приятели и познати. Смята се, че момичетата растат до 16 години, а младите - до 20-21. До тази възраст може да се коригира забавянето на физическото развитие: използване на медицински методи, правилно хранене или приемане на витамини. Интензивността на растежа зависи от хормоналните промени в организма и тези, които от своя страна са свързани с възрастовите процеси.

Динамика на възрастта

Най-активното бебе расте през първата година. Дължината на бебето се измерва в хоризонтално положение, подравнявайки краката. Средно за 12 месеца бебето се изтегля с 25 см. Интересно е, че 40% от годишното “увеличение” се случва от 0 до 3 месеца. Преди пубертета момчетата и момичетата се развиват приблизително със същата скорост, като се добавят до 6 см годишно. Пубертетът при момичетата обикновено се наблюдава до 12-годишна възраст, а при момчетата - до 14-годишна възраст. За да се проследи динамиката на възрастта, е необходимо да се сравнят темповете на растеж на вашето дете с данните от миналата година.

Маса - момичета

Таблица - Момчета

Определете скоростта: таблици и формули

За да се определи нормата на дължината на тялото, може да бъде поне по два начина.

Маси за центрове

Данните са въведени в тях, като се вземат предвид средните измервания на децата. Например, от 100 момчета на възраст от 3, повече от 50% са имали параметри от 92.3 до 99.8 см. Следователно тези цифри ще бъдат посочени като средни стойности.

Таблица - Степен на растеж на децата по години

формула

Средната височина на детето, без позоваване на пол, в определена възраст се изчислява по формулата: броят години x 6 + 80 cm.

Например, на 4-годишна възраст височината на детето е: 4 × 6 + 80 = 104 cm.

Кратък ръст: генетика или болест?

Ако проверите всички таблици, формули и заключите, че бебето изостава от връстниците си, причините могат да са различни: наследственост, хранене, климат, хронични заболявания, особености на режима и др.

наследственост

Науката идентифицира повече от 100 гени, които са отговорни за скоростта на растеж и неговата горна граница. Учените смятат, че до 2-годишни деца добавят в сантиметри приблизително същото. Генетичните фактори влизат в сила по-късно. Ако мама и татко са къси, тогава не трябва да се изненадвате, че бебето не е гигант.

Потенциалните параметри на бебето се изчисляват по формулата:

  • момиче: (параметрите на майката + параметри на татко) / 2 - 6.5 см;
  • момче: (параметри на майка + параметри на баща) / 2 + 6.5 cm

Например, височината на майката е -150 см, бащата е 160 см. Следователно генетичният растеж на деца в такова семейство е

Краткият ръст на детето чрез наследственост не е болест, а такива деца не се нуждаят от медицинска помощ. Те се развиват нормално, ако се хранят правилно, следват режим на почивка и не страдат от инфекциозни заболявания, хронични заболявания на костите, сърдечни заболявания и др.

Има още една добра новина за родителите, чиито деца са малки поради наследствения фактор. Има така наречен генетично установен обхват на растеж. Тя е равна на 15-20 см. Това означава, че вашето дете може да нарасне до 150 или 170 см. Съгласен съм, че разликата в горната граница е достатъчно голяма, т.е. ниската височина на детето може да се регулира.

Но максималният растеж ще достигне само когато са изпълнени определени условия.

  • Здравословна храна. Вашето дете трябва да получава балансиран набор от протеини, мазнини и въглехидрати всеки ден. Храните също трябва да са богати на витамини и минерали. Храната, ако не говорим за бебета, най-добре се разделя на 3-4 пъти. В юношеството на децата се препоръчва да консумират 1,5 кг сурови зеленчуци и плодове. Отличен стимулатор на растежа - зърнени култури. На сутринта Каши се насища през целия ден. Черният хляб също се абсорбира добре. Но за толкова много нежелани деца грисът не трябва да се злоупотребява. Витамини за отглеждане на деца ще коригират хранителните недостатъци.
  • Режим на почивка. Нищо чудно, че казват, че децата растат в сън. Производството на растежен хормон соматотропин зависи от времето на деня. Лекарите смятат, че през нощта ретината не се дразни от светлина, следователно епифизата се активира. "Магическият" хормон стимулира увеличаването на дългите тръбни кости и е най-полезен за деца и юноши. Продължителността на съня на детето трябва да бъде 8 часа или повече.
  • Физическа активност Дозовите натоварвания допринасят за линейното екструдиране на костите и тяхното укрепване. На открито, метаболитните процеси се ускоряват и динамичните упражнения натоварват скелета.
  • Спокойна атмосфера в семейството. Тежък стрес е най-опасен в предучилищна възраст. Случва се, че детето е здраво, но му липсва любов, грижовно отношение и родителско внимание. Такива деца понякога развиват психосоциален джуджеизъм. Подобен психологически проблем възниква и при ученици от държавни институции, като например домове за сираци.

Медицински проблеми

Причината за малкия растеж на детето може да са медицински проблеми. Инфекциозни заболявания, заболявания на белите дробове, сърцето и червата. Забавянето на скоростта на физическото развитие може да бъде свързано и с нарушения в ендокринната система. Медицинските енциклопедии показват, че от 100 деца с 8-годишни аномалии имат проблеми с щитовидната жлеза и надбъбречните жлези. Краткият ръст може да се дължи и на недостатъчно производство на хормони.

Как да помогнете на бебето да расте

Задължението на родителите да наблюдават хармоничното физическо и психическо развитие на детето. Но ако няма генетична предразположеност към нисък ръст, се създават всички условия за хранене и почивка, но по някаква причина синът ви или дъщеря изведнъж спря да расте, трябва веднага да се консултирате с лекар.

Извършване на диагноза

Педиатърът трябва да бъде първият специалист, за когото докладвате за страховете и подозренията си. Чувствайте се свободни да задавате въпроси. В крайна сметка, животът, физическото и психологическото здраве на детето ви са застрашени. Ако е необходимо, настоявайте за допълнителен преглед от съответните специалисти и пълна диагноза. Попитайте как, според специалист, можете да увеличите растежа на детето.

Понякога децата със забавено физическо развитие изискват помощ от ендокринолог. Със съгласието на родителите детето може да получи хормонална терапия. Лекарствата, които съдържат рекомбинантен растежен хормон, могат да причинят увеличение от 1-2 см на година, но те не са абсолютно ефективни при вродена патология на хипофизната жлеза. С джуджето, или според научния нанизъм, момчетата имат крайна височина около 140 см, момичетата - 130 см.

4 витамина и 2 минерала

За щастие, само малък процент от децата всъщност имат здравословни проблеми и следователно не растат с правилните темпове. Обикновено ситуацията може лесно да бъде коригирана чрез приемане на витамини. Някои майки са скептични към естествените или синтетичните комплекси. Разбира се, балансираното и богато на органични съединения храна влияе върху растежа и теглото на детето. Но за да се осигури всичко, от което се нуждаете, като се фокусира само върху пълноценна диета, е изключително трудно.

Повече от 25% от хората имат хранителни алергии или непоносимост. Как да се избегне липсата на хранителни вещества с лошо хранене, въз основа на множество хранителни ограничения?

Можете да се опитате да "спечелите" количеството витамини от дневното меню. За дете над 12-годишна възраст дневната нужда от витамин А се намира в 15 кг месо, а витамин D в 670 г масло! Ако такива методи насищат тялото, тогава следващият етап - борбата със затлъстяването. Тогава проблемът с малкия растеж на детето ще отиде на заден план. Трябва да се помни, че консервирането, топлинната обработка и други процеси също намаляват количеството на витамини и минерали в храните.

  • Витамин А (ретинол). Ако говорим за продукти, то се съдържа най-вече в рибеното масло, черния дроб и млечните продукти. Укрепва костите, стимулира регенерацията на тъканите, подпомага развитието на имунитета и има благоприятен ефект върху зрението. Учените смятат, че витамин А може да предотврати онкологията и сърдечно-съдовите заболявания.
  • Витамин D3 (холекалциферол). Можете да извлечете от такива продукти като яйце, извара, риба и морски дарове. Той влиза в тялото в резултат на нормалните ефекти на слънцето върху кожата. Активира общия метаболизъм и абсорбцията на полезни минерали. Уникален в това, че действа като хормон и като витамин.
  • Витамин С (аскорбинова киселина). Лесно се намира в зеленчуци, билки, портокали, грейпфрути, лимони и др. Помага при усвояването на калций и желязо. Естествен антиоксидант и протектор за стрес. Възстановява тъканите и предпазва съдовете от унищожаване.
  • Витамини от група В (В1, В2 и В6). Елда и бобови растения, ядки и зеле са богати на свинско, говеждо, рибно и птиче месо. Помага за гладкото функциониране на централната нервна система. Той е полезен не само за растежа, но и за умственото развитие на децата. Например, лекарства, съдържащи В6, се използват активно за лечение на тревожност, енуреза, епилепсия и аутизъм.
  • Калций. Яжте в млечни продукти, спанак, зеле, морски водорасли, лимонов сок. Минералът е основният строителен компонент на костите, клетките и мускулната тъкан не могат да се справят без него. Нормализира киселинно-алкалния баланс и предотвратява деформацията на скелета.
  • Цинк. Богат на мед, ябълки, цитрусови плодове, малини и касис. Често забавянето на растежа е един от симптомите на дефицит на цинк в организма. Цинкът стимулира развитието на костната тъкан и мозъка, е главната помощна регенерация на клетките.

Лекарства и хранителни добавки

Дори и с балансирана диета, липсата на хранителни вещества в детското тяло е около 30%. За предотвратяване на хиповитаминоза и стимулиране на физическото развитие чрез използване на фармацевтични витамини за растежа на децата. В аптечната мрежа, като правило, те са представени от два вида.

  1. Медикаменти. Съставят повече от 80% от пазара. Те са разделени в три групи: моновитамини (аскорбинова киселина - витамин С, ергокалциферол - витамин D2 и др.), Мултивитамини (Pikovit, Multi-tabs-Baby и др.), Мултивитамини с минерали (Duovit) "Vitrum Junior" и др.) Използват се витамини с един компонент, най-често когато липсва специфичен елемент в организма, мултивитамини - за профилактика на бери-бери. Лекарствата се продават в аптеките без рецепта. Обърнете внимание на данните, посочени на опаковката и в инструкциите: състав, условия на съхранение и срок на годност, дозировка. Сиропите са за предпочитане да се купуват в бутилки от тъмно стъкло, а не в пластмасови контейнери. Строго контролиране на администрирането на лекарства, предозиране може да бъде опасно.
  2. Биологично активни добавки (БАД). Заемат около 20% от обема на сегмента, като броят им нараства годишно. Ако закупите добавка, която не е в аптека, уверете се, че имате сертификат за качество, регистрация и инструкции, преведени на езика на вашата страна. Добавките могат да съдържат растителни, животински и синтетични компоненти. Сред витаминно-минералните комплекси най-популярни са: “Детска градина”, “Център” и др.

Активатори на растежа по възраст

Има дневен прием на витаминно-минерални комплекси. За родителите е трудно да изчислят плана за приемане на лекарства. Имайте предвид, че дозировката на витамини върху препаратите е посочена в милиграми (mg) или международни единици (IU). Няма единна форма на прехвърляне на една единица към друга, тъй като става дума за количеството и масата на веществото. Следователно, по-добре е да се консултирате с фармацевта. При избора на комплекси се основава на правила, ориентирани към възрастта на детето.

  • В утробата. Първите хранителни вещества, които стават важен инструмент при формирането на плода, бебето получава в утробата. Бременна жена трябва да взема всички същите елементи, които са полезни за формирането на детското тяло: витамини А, D, B, C.
  • До 1 година. Бебето получава хранителни вещества от майчиното мляко. Колкото по-дълго кърмено бебе, толкова по-бързо ще расте. Но понякога мама трябва да използва детска формула, да подходи към този въпрос с пълна отговорност, защото през първата година от живота целият потенциал за по-нататъшно развитие се поставя в детето. От 1 година можете да давате витамини под формата на вкусни сиропи. Дневна нужда от витамини: А - 1250 IU, B6 - 0.5 mg, D - 300 IU, C - 30 mg.
  • От 4 до 5 години. Пикът на активния растеж на мускулната и костната маса. Но само витамини не са достатъчни. Калият и фосфорът ще помогнат на костите да имат правилната форма и достатъчна дължина. Липсата на полезни строителни материали може да доведе до нисък ръст, изкривяване на крайниците, нарушения в пропорциите на тялото. Ежедневна нужда от витамини: А - 1600 IU, B6 - 1.1 mg, D - 400 IU, C - 45 mg.
  • Пубертетът. Поради ускорението пубертетът започва при някои момичета на 10-годишна възраст. Необходимостта от витамини и минерали при деца, приблизително като при възрастни. Но последствията от недостига са много по-катастрофални: дистрофични мускули, тънки кости, проблеми с развитието на мозъчни структури. Ежедневната нужда от витамини при момичета: А - 3000 IU, B6 - 1.6 mg, D - 400 IU, C - 60 mg; при момчета: А - 3000 IU, B6 - 2 mg, D - 400 IU, C - 60 mg.

Народни рецепти

Популярна мъдрост може да бъде допълнение или алтернатива на диета, богата на витамини и фармацевтични продукти. Всички рецепти трябва да бъдат разделени в две категории:

  1. билки и храни;
  2. комплекси за упражнения.

Стимулирането на детското тяло с помощта на лечебни растения не може да се злоупотребява. От безопасни рецепти, най-положителните отзиви за лененото масло. Лесно е да се купи в аптеката и в магазина. Деца на възраст от 3 до 7 години могат да получат масло заедно с приема на храна по 1 чаена лъжичка, но не по-често от 2 пъти на ден. В периода от 7 до 14 години се препоръчва дозата да се увеличи до една десертна лъжица.

Друг начин, по който майките активно обсъждат на родителските форуми, е да вземат мляко със сурово яйце. Според рецептата, едно яйце се разклаща с 2 чаши топло мляко и се взема в равни части 3 пъти на ден.

Можете да увеличите растежа на детските народни средства въз основа на физическите характеристики на човешкия скелет. Най-популярният набор от упражнения е висящ на хоризонтална лента. Първо, на детето трябва да се помогне, като държи кръста. Свободното време за навиване трябва да се увеличи от 20 секунди на 3 минути. За усложняване на упражнението може да се размахва краката и тежестите.

Всички упражнения за укрепване на гърба и пресата имат благоприятен ефект върху хармоничното физическо развитие. Например, легнал по гръб, за да вдигнеш прави крака, сякаш се опитваш да направиш "бреза". Чудесно е, ако цялото семейство е включено в процеса на физическа култура.

Разбира се, децата се нуждаят от витамини за растеж. Но този въпрос не трябва да бъде фанатичен. Ако краткият ръст на вашето бебе не е свързан с медицински проблеми, опитайте се да обясните на детето, че положителната стойност на характера е основната ценност, а не спазването на общоприетите физически норми.

Витамини полезни за растеж

Човешкият растеж се определя от действието на много фактори. Сред тях на първо място е генетиката. Но това не означава, че детето непременно ще бъде толкова малко или високо, колкото родителите му. Тя ще бъде повлияна от храненето, начина на живот, физическата активност, състоянието на човешкото здраве от раждането до 20 години. А витамините за растеж играят важна роля. Кои от тях имат основен ефект и се нуждаете от допълнителен прием на витаминни добавки по време на периода на растеж? Ще се опитаме да отговорим много ясно на тези въпроси.

Какво влияе на височината на човек?

Растежът на човек се влияе главно от генетиката. Ако родителите, бабите, дядовците са високи, то тогава е малко вероятно детето да е под средната височина. Но при определени условия, които я стимулират, можете да увеличите средното увеличение на растежа с 10-15 см. И обратно, влиянието на негативните фактори може да намали тази цифра в сравнение с планираното от природата.

Следните състояния имат положителен ефект върху растежа на детето:

  • Разнообразие от храни, богати на протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и микроелементи. Липсата на хранителни вещества в организма няма да позволи на детето да се развива нормално.
  • Моторна активност. Това движение е съществен компонент за нормален растеж.
  • Правилно организиран сън-будност. Преумората, прекомерното умствено и физическо натоварване могат да причинят здравословни проблеми и в резултат на това да забавят растежа.

Нарушаването на някое от тези състояния може да повлияе неблагоприятно върху развитието на детето. Патологично нисък растеж показва наличието на сериозни заболявания. Това може да е нарушение на сърдечно-съдовата система, храносмилателните органи, дишането. Много често причината за такива проблеми е неправилното функциониране на ендокринните жлези (щитовидната жлеза, надбъбречните жлези).

Витамини, необходими за растежа

Витамините, предназначени само за растеж, природа или човек, не са изобретени. Няма такъв продукт или подобно хапче, поглъщането на този човек бързо расте. Но има комплекс от хранителни вещества, които могат да активират този процес в организма. Те подобряват метаболизма, насърчават растежа на тялото и получават мускулна маса.

Интензивен човешки растеж се случва до 20 години поради образуването на нови клетки в специфични области в костите - епифизите. На двадесетгодишна възраст този процес спира. Увеличаването на дължината на тялото по време на живота е рязко, неравномерно.

Има няколко периода, когато растежът е особено забележим:

  • от раждането до една година;
  • средна и висша предучилищна възраст;
  • преходен период.

На тази възраст, особено необходими витамини за растежа на децата в достатъчни количества. За да се постигнат максималните параметри на растежа на тези, които са положени в гените, детето може само при условие за достатъчно прием на необходимите хранителни вещества в тялото. За да активирате този процес, е необходим специален хормон - соматостатин.

Помислете какви витамини са необходими за растежа. Техният набор не зависи от възрастта на даден човек, а само от размера и съотношението на всяка друга промяна. Не винаги е възможно да се постигнат оптимални пропорции чрез балансирана диета. В такива случаи, заедно с лекар, се избират мултивитамини или специални хранителни добавки. Не се препоръчва да правите това самостоятелно, тъй като дозировката може да варира при всеки отделен случай.

През периода на растеж, човекът се нуждае от такива микроелементи като фосфор, калций, желязо, цинк, йод и всички витамини, известни на науката. Но най-вече засягат метаболитните процеси, необходими за пълния растеж, витамините от група В (В1, В2, В6, В12), А, D, Е, К, аскорбиновата киселина.

Ретинолът в този ансамбъл играе ролята на "първа цигулка". Той стимулира развитието на остеобласти - специални клетки, които синтезират елементите, необходими за увеличаване на дължината на костта. Витамин А участва в калцификацията на нова част от костната тъкан.

Без калциферол е невъзможно да се абсорбира напълно калций. Той също така участва в синтеза на остеобластите и в процеса на втвърдяване на костите.

Токоферолът допринася за пълната абсорбция на ретинол и аскорбинова киселина, удължава тяхното действие.

Аскорбиновата киселина сама по себе си не е способна да увеличи скоростта на растеж, но основната му роля е да подобри абсорбцията на ретинол и калцифероли, без които пълното физическо развитие е невъзможно.

B витамини са включени в храносмилането, осигуряват нормално кръвообращение и хранене на всички телесни тъкани. Те нормализират метаболизма, регулират работата на нервната система.

Този витамин осигурява нормално съсирване на кръвта, и следователно, получаването му дори в малки съдове и храненето на костната тъкан.

По този начин, ретинолът и калциферолът са основните витамини за увеличаване на растежа. Но без такива помощници като витамини С, групи В, Е, К, тяхното действие няма да бъде пълно и ефективно.

Природни източници на витамини за растеж

На първо място, витамините за растежа на децата и юношите трябва да се приемат от естествени източници. Тези хранителни вещества се абсорбират добре, не предизвикват странични ефекти, рядко предизвикват алергични реакции и в изключителни случаи водят до предозиране. Ето защо е много важно да се обмисли менюто на детето на всяка възраст и да се осигури балансирана диета. Синтетичните добавки само ги допълват, но не могат да бъдат пълна подмяна.

Има ли дете нужда от витамини за растеж и развитие: експертно мнение и преглед на най-добрите витаминно-минерални комплекси

Височината на човек се променя през целия му живот. Първата година е белязана от най-бързите темпове на нейното развитие. Обикновено през този период растежът се увеличава с 25 см. Любопитно е, че основното увеличение настъпва през първите три месеца. Тя представлява 40% от общото увеличение на растежа, което се наблюдава в рамките на 365 дни. Растежът бебето измерва първата година в позицията на легнало положение, задължително подравняване с краката си. Трябва да знаете, че преди юношеството момчетата и момичетата се развиват почти еднакво. На 12 месеца те добавят около 6 cm.

Ако бебето има по-малък растеж в сравнение с връстниците си, тогава много родители започват да се тревожат: дали детето им се развива правилно; какво да направите, за да нарасне; Струва ли си да му давате напитки, стимулиращи витамини? Нека да видим заедно какво определя растежа на детето и дали е възможно някак си да го повлияе.

Ако детето изостава от връстниците си, родителите започват да мислят за закупуване на стимулиращи витамини.

Какво определя растежа на трохите?

Всички деца имат вроден диапазон на растеж. Тя е 15-20 см. Например, тя може да бъде 165-185 см. За да може височината на детето да достигне най-високата стойност в този диапазон, трябва да се вземат предвид редица условия:

  1. Спазване на режима на работа и почивка. Децата в съня трябва да продължат поне 8-10 часа.
  2. Храната трябва да бъде балансирана, т.е. тя трябва да съдържа протеини и мазнини и въглехидрати. Освен това е важно да не забравяте да добавите към храната различни витамини и минерали. Не прекалявайте с леки въглехидрати. Голяма част от тях в храната могат да доведат до инхибиране на растежа на бебето. Необходимите мазнини могат да бъдат намерени в млечни продукти, растителни масла, мазни риби, птиче месо, ядки. Храна, консумирана от дете, трябва да бъде естествена и полезна без подобрители на вкуса, разнообразие от багрила и консерванти.
  3. Минимизиране на стресовите ситуации. Често причините за бавния растеж на бебето са неговите вътрешни преживявания, трудности в отношенията с връстниците му, конфликти с учители или родители. Ако откриете поне един от горните проблеми при дете, трябва да се свържете с психолог, за да му помогнете да разберат и да се справят със ситуацията. Родителите трябва да обграждат детето с грижа, внимание и любов.
  4. Спортни товари. Понастоящем децата са все по-малко склонни да излизат навън. Смешни игри на открито с приятели сега заменят таблети, компютри и всякакви приспособления. Всичко това несъмнено се отразява негативно на растежа на бебетата. За да може детето да расте по-бързо, той трябва да бъде възможно най-често в движение. Тичане, скачане, различни игри на чист въздух - всичко това може да има благоприятен ефект върху растежа. Също така ще бъде полезно да посетите спортните секции.
  5. Витамини. При увеличаване на растежа и те играят важна роля. Важно е да ги изберете правилно, но това не е лесна задача. По-добре е да се свържете със специалист по този въпрос.
Адекватните атлетични товари допринасят за растежа и развитието на детето

Здравни проблеми

Растежът на бебето може да бъде повлиян от наличието на определени заболявания. Сред най-често срещаните са: заболявания на сърцето, червата, белите дробове, както и нарушения в ендокринната система, различни инфекции.

Извършване на диагноза

Ако имате съмнения дали детето ви се развива правилно, тогава трябва първо да поговорите с педиатър. Не се страхувайте да му задавате въпроси за това, което ви притеснява. Не забравяйте, че физическото и психологическото състояние на бебето може да зависи от правилната диагноза. Можете да помолите вашия педиатър да насочи детето ви към други лекари, специализирани в тази област, за допълнителни изследвания и подробна диагностика. Можете също така да научите как да стимулирате растежа на бебето.

Трябва да се има предвид, че навременната диагностика значително увеличава шансовете за възстановяване. Най-високият резултат може да се получи, ако лечението се извършва преди периода на пубертета на детето, т.е. до 14 години при момчетата и 12 години при момичетата (вж. Също: колко висок трябва да е момчето при 14?) След като децата достигнат пубертета, ефективността на лекарството ще намалява с всяка следваща година. В 18-21 вече не можете да разчитате на положителен резултат от наркотиците.

В някои случаи децата с нисък ръст могат да се нуждаят от помощ от ендокринолог. Лекарят предписва на детето курс на хормонална терапия. Препаратите, предписани от специалист, могат да окажат ползотворен ефект върху здравето на бебето и в резултат на това той ще може да добави 1-2 см височина след 12 месеца. Ако обаче бебето има вродена патология на хипофизната жлеза, това лечение няма да доведе до никакъв резултат. С nanizme (dwarfism) растежа на момичетата е 130 cm, а момчетата - 140 cm.

Какви витамини са необходими за растежа и развитието на бебетата?

Витамин А

Витамин А е един от най-важните витамини, необходими за растежа на бебето. Той се занимава със синтеза на костите, допринася за тяхното укрепване и увеличаване на дължината. Те са богати на храни като черен дроб, масло, тиква, рибено масло, кайсии, моркови, мляко (виж също: капсули рибено масло "Kusalochka" за деца). Не трябва да се забравя, че витамин А не трябва да се злоупотребява, а прекалено голяма част от него в организма е също толкова вреден, колкото и дефицит.

В-витамини

B1 осигурява добра подкрепа за растежа на костите, благодарение на благоприятния му ефект върху храносмилателния процес. Той също така обогатява всички тъкани на тялото с необходимите вещества. Може да се намери в елда, бъбрек, мед.

Витамин В1 стимулира растежа на скелетната кост и подобрява храносмилането.

В2 поставя в ред метаболизма, спомага за растежа на скелета. Ядки, гъби, мляко, домати, мая - това е само малък списък от продукти, от които този полезен витамин може да бъде извлечен. B6 гарантира, че костите растат правилно, могат да бъдат намерени в следните продукти: картофи, царевица, меласа, чесън, банани, месо и морски дарове. В11 ускорява растежа и укрепва костите. В повечето случаи се предписва да се пие на деца, които ядат малко, тъй като подобрява апетита. Този витамин се намира в сирене, млечни и месни продукти, както и в авокадо.

Други витамини

Витамин С дори не участва в растежа на костите, но благодарение на него витамините А, D, E се абсорбират добре в червата. След пълното им усвояване, той прехвърля тези витамини в тъканите на тялото, като същевременно ги предпазва от разрушаване от свободните радикали. Голям брой се предлага в киви, морски зърнастец, български пипер, лимон, ябълки.

Витамин D помага на децата да се справят с рахит, укрепва костите, подобрява състоянието на зъбите, а също и благодарение на това, фосфорът и калцийът се усвояват по-лесно в организма.

Витамин К има пряк ефект върху костния растеж чрез намаляване на съсирването на кръвта. Това от своя страна води до по-добро усвояване на хранителните вещества от организма. Има много витамин в орехи, зеле, масло, спанак и сирене.

Витамин К е необходим за по-добро усвояване на хранителните вещества.

Липсата на йод в организма, разбира се, може значително да повлияе на темпа на растеж на бебето. Това се дължи на факта, че той е част от хормоните на щитовидната жлеза. Минерал може да се намери в морски дарове, грах, яйца, говеждо месо, морска зеле и спанак.

Калцият е минерал, който има най-значителен ефект върху растежа на костите. Неговият недостатък е, че той няма способността да се усвоява в тялото без помощта на витамин D. Зелените, сиренето, бобът, млечните продукти, шипката, ядките съдържат оптималното количество от този витамин.

Активатори на растежа по възраст

Съществуват определени норми за консумация на някои витаминни комплекси. Не всички родители могат правилно да изчислят план за приемане на лекарства. Трябва да се има предвид, че дозировката на витамини и минерали върху лекарствата може да бъде посочена както в международни единици (IU), така и в милиграми (mg). Няма един единствен начин да конвертирате една единица в друга. Това се дължи на факта, че в първия случай се посочва масата на веществото, а във втория - количеството. Поради тази причина дозата трябва да се провери с лекар. При избора на витаминно-минерални комплекси трябва да се имат предвид следните точки:

  • До 1 година. През този период на живот, бебето получава всички необходими витамини от майчиното мляко. Колкото по-дълго бебето е кърмено, толкова по-бързо ще расте. Ако млякото на майката не дойде или изчезне бързо, тогава възниква въпросът какви смеси да дават на бебето. Решаването на този въпрос трябва да се подхожда много отговорно, защото именно през този период се поставя най-важният потенциал за последващо развитие. След една година трохите могат да започнат да дават различни витамини под формата на сладки сиропи.
Колкото по-дълго бебето се храни с кърмата, толкова повече хранителни вещества попада в тялото му.
  • 4-5 години. По това време започва да нараства костната и мускулната маса. Въпреки това, за да имат задоволителна дължина и правилна форма костите, приемането на витамини сами по себе си няма да е достатъчно. В допълнение към тях в диетата трябва да присъстват минерали като фосфор и калий. Поради липсата на необходимите за тялото строителни материали, може да се получи изкривяване на горните и долните крайници. Пропорциите на тялото също могат да бъдат нарушени. Всичко това в резултат на това може да доведе до нисък ръст.
  • Пубертетен период. Когато се достигнат деца на възраст 13-14 години, необходимостта от минерали и витамини е същата като за възрастни. Липсата на полезни вещества може да доведе до такива последствия като тънка кост, проблеми с развитието на мозъчни структури, както и мускулна дистрофия.

Дозировка по възраст

Важно е да се знае колко витамини и минерали трябва на човек през деня. Особено младите родители трябва да запомнят всички дозировки като таблица за умножение или поне да окачат „цифрите“ пред очите им. Така че, помислете за дневни дози за деца по възраст:

Витамини за повишаване на растежа на децата във височина

Много нови майки се притесняват за растежа на бебето си. Особено ако той малко изостава в този показател от своите връстници. Но не се безпокойте предварително, защото всяко бебе е уникално по свой начин и затова растежът му може да се различава от растежа на другите.

Важно е и това, че темповете на растеж на детето са пряко зависими от растежа на родителите му: ако мама и татко са със средна височина (приблизително 155–175 cm), то детето a priori няма да бъде високо. Този индикатор първоначално е бил положен на генетично ниво и е наследен от родителите.

Височината на човек достига своя максимум до двадесетгодишна възраст. Най-големите скокове за растеж попадат на тези възрасти: от 0 до 1 година, от четири до пет години, от тринадесет до четиринадесет години. Именно през този период бебето достига своя максимален растеж, положен на генетичното ниво на човек. И именно през този период тялото се нуждае от витаминни комплекси за растеж и развитие.

Основните фактори, които влияят на растежа

  1. Максимално балансирано хранене. Диетата на детето трябва да включва протеини, мазнини, въглехидрати, микроелементи. Въглехидратите сами по себе си не се препоръчват, тъй като те могат да забавят развитието на бебето. Храната не трябва да съдържа оцветители, консерванти и овкусители.
  2. Естествени и здравословни продукти. Мазнините трябва да се извличат от натурални продукти: от растителни и масло, месни и млечни продукти.
  3. Упражнение. Днес децата се разхождат все по-малко на улицата и все по-често прекарват времето си у дома пред телевизора или на компютъра. Необходимо е да се отървете от него! За развитието на детето във височина е важно да се движите на чист въздух. Ще бъде полезно да бягате или скачате по улицата. Можете също да напишете дете на всяка спортна секция, да танцувате и т.н.
  4. Rest. За бързото развитие бебето се нуждае от съня, за да продължи поне осем часа.
  5. Липса на стрес. За един малък човек всеки стрес е проблем. Лошите взаимоотношения с връстниците, конфликтите с учителите, всеки вътрешен опит може да забави растежа. В тази ситуация можете да се обърнете към психолог, който със сигурност ще помогне на детето да се справи с проблемите, а основната задача на родителите е да създадат благоприятна среда в семейството, така че да не смущават бебето.
  6. Витамини за растеж. Едно от основните места е заето от витамини, които помагат на костите на бебето да се развиват и укрепват.

Витаминни групи

За да може детето да се развива хармонично, е необходимо да се използват известни витамини и минерали. Необходимо е да се прилагат в периода на най-активен растеж.

  • Витамини от група А. Такива витамини са сред най-важните в процеса на растеж на детето: витамин А допринася за растежа и укрепването на костите. Съдържа се в масло, млечни продукти, рибено масло и черен дроб. Но е необходимо да се помни, че излишъкът от този витамин, както и неговият дефицит, може да навреди на здравето на бебето.
  • Витамини от група D. Витамини от тази група се използват за предотвратяване появата на рахит при кърмачета. Основната функция е да подпомага усвояването на калция и фосфора в червата. А също така помага за подобряване на състоянието на зъбите и укрепва костите. Витамин D може да се получи не само от храни (черен дроб, яйца, картофи, мляко, риба), но и достатъчно, за да ходи с бебето при слънчево време. Слънцето е източник на витамин D.
  • Витамини от група В:
    • Q 1. Подпомага растежа на костите, като подобрява храносмилането и обогатява телесните тъкани с полезни витамини. Съдържа се в бъбреците, меда и елдата.
    • B 2. Помага за растежа на скелета чрез нормализиране на обмяната на веществата. Той е много в млечни продукти, ядки и яйца.
    • B 6. Регулира правилната структура на костите. Съдържа се в банани, морски дарове, картофи, месо.
    • На 11. Този витамин се нарича "витамин за растеж", защото ускорява този процес и укрепва костите. Много често се предписва на децата, които ядат малко. Можете да го намерите в месо, млечни продукти, както и в авокадо.
  • Витамини от група В. Един витамин С не помага за растежа на костите, но основната му функция е да помогне на витамините А, D, Е да се усвоят по-добре в червата. Максималното съдържание на витамин в лимон, киви, ябълка, чушка.
  • Витамини от група К. Тези витамини имат вторична функция: те не допринасят за растежа, но намаляват съсирването на кръвта, което позволява на организма да абсорбира хранителните вещества. Има много витамини в сирене, орехи и масло.
  • Калций. Това е основният компонент на човешките кости. Неговата роля е безценна в процеса на растеж. Но не може да се абсорбира без витамин D. Калций се съдържа в млечните продукти, в зеленчуците, ядките, фасула и шиповете.
  • Йод. Съдържа се в хормоните на щитовидната жлеза, които пряко участват в процеса на растеж. Ако детето не получава йод с храна, растежът му може да се забави. Голяма част от него е в морска кафява, морски дарове, чесън, спанак и яйца.

Списък на най-добрите витаминни комплекси за растеж

Понякога без аптека витаминни комплекси просто не може да направи. Особено в периода на силен човешки растеж, със сезонни авитаминози или вирусни заболявания. Липсата на полезни вещества в организма може да се наблюдава и при деца, които не ядат достатъчно и отказват здрави продукти. В такива случаи, да не се правят без витамини.

вид

  • Витаминни комплекси, проектирани от раждането до 1 година.

На тази възраст педиатрите рядко се опитват да предписват витамини, тъй като се страхуват от голямо натоварване на бъбреците на бебето. Но понякога те са просто необходими, например, ако трохите набира тежест или не растат.

Основното през този период ще бъде витамин D, който се използва за предотвратяване на такива болести като рахит.

Често лекарите предписват Аквадетрим - решение D3, което е разрешено за деца от 1 месец.

Мултитабс Бебе. Структурата на този витаминен комплекс включва витамини D, A и C. Произвежда се под формата на капчици и е разрешено да се използват трохи в първата година от живота.

Биовитален гел за деца. Съдържа мултивитаминен комплекс от лецитин и три минерала. Разрешено да се използва за деца от всякаква възраст.

  • Витамини за растеж, предназначени за деца от една до три години.

Върхове. Този витаминен комплекс е направен под формата на сироп и е предназначен за деца над 1 година. Състои се от 9 витамина, необходими за растежа на бебето.

Sana-Sol. Подобен е при Пиковит, но в състава му са включени само 10 важни витаминни комплекси. Предлага се под формата на сироп и се възлага на деца от 1 година.

Multitabs. Той съдържа всички видове витаминни комплекси и минерали, идва под формата на хапчета и се предписва на деца от 1 година.

Азбуката е нашето бебе. Това лекарство се произвежда под формата на сашета с прах и се предписва на деца на възраст от 1,5 до 3 години. Всички полезни елементи се разделят на тридневни дози, като се отчита тяхната абсорбция от организма. Състои се от 11 витаминни комплекси, 5 минерала и бета-каротин.

  • Витаминни комплекси за растеж, са предназначени за деца от три до седем години. По време на този възрастов период е необходимо да се приемат калций и витамин D в максимално количество, тъй като те са отговорни за растежа на костите и смяната на зъбите от млякото към местните.

Vitamishki. Този мултивитаминен комплекс се предписва на деца от три години. Те се освобождават под формата на дъвчещи мечки, които привличат вниманието на децата. Активният растеж на детето е повлиян от комплекса Multi + и добавката Calcium +, които съдържат такъв витамин D.

Пиковит Юник. Изработен е под формата на дъвчащи таблетки и съчетава 11 витаминни комплекси и 8 минерални добавки. Назначава се за деца над тригодишна възраст.

Vitrum Baby. Разрешено е да се използват деца от 3 до 5 години. Предлага се под формата на дъвчащи таблетки и се комбинира в калций, фосфор и магнезий.

Никомеден калций D3. Такива витамини, произведени под формата на дъвчащи таблетки за растеж, съдържат калциев карбонат и D3. Разрешено е да се използват деца на възраст над три години.

Детски гел Supradin. В тази витаминна добавка се комбинират 8 основни витаминни комплекси, лецитин и бета-каротин. Разрешени от деца над три години.

Multi-tabs Бебешки калций +. Витамини за растеж под формата на таблетки за дъвчене са представени и предписани за деца от две до седем години. Съставът включва витаминен комплекс от 13 компонента и допълнителни основни минерали.

Въпреки предимствата на витаминните добавки, има противопоказания, при които употребата на витамини за растеж е забранена!

Противопоказания за използване на

  • Склонност към непоносимост към всеки компонент на витаминна добавка.
  • Детето има диабет, тъй като много добавки съдържат захар.
  • Фенилкетонурия.
  • Тежка форма на бъбречно заболяване.
  • Витамин А и D хипервитаминоза
  • Проблеми с калциевия метаболизъм.

За да си купите витамини, които са предназначени за засилване на растежа на детето, е необходимо само в аптека. В този случай сте сто процента сигурни в качеството на закупения продукт. Малко преди покупката трябва да се запознаете с най-известните производители и да прочетете рецензии от други майки, за да избегнете непредвидени проблеми със здравето на бебето.

Не забравяйте да прочетете инструкциите, преди да използвате витаминната добавка. Ако детето ви още не е на три години, тогава в този случай трябва да закупите такива витамини, които са разрешени за деца до три години, и можете да си купите витаминен комплекс за тийнейджър, предназначен за деца от 12 до 18 години.

Не забравяйте, витамин комплекси, предназначени за възрастни са строго забранено да се дава на деца!

Какви витамини са необходими за растежа на детето

Много е важно да се осигури на организма необходимите вещества в периода на активен растеж - от 7 до 17 години. Защо е толкова важно и кои витамини са необходими?

Какво определя растежа на детето

Правилното развитие на тялото на детето и формирането на неговия скелет и вътрешни органи са в пряка зависимост от храненето и околната среда. Разбира се, наследствеността е важна - в генетичния код са установени параметрите на растежа и обикновено параметрите на родителите са наследени от децата.

Въпреки това, 3 важни фактора пряко засягат колко бързо и ефективно растат децата:

  1. Ел. Диетата на детето трябва да бъде проектирана така, че в тялото да постъпват достатъчно хранителни вещества, витамини и микроелементи. Отделните продукти и готовите храни трябва да бъдат включени в съответствие с възрастта и развитието на бебето;
  2. Дейност. Навременното и правилно упражнение стимулира растежа на бебето и укрепва костите му.
  3. Почивка и правилен сън. Именно по време на дълбокия сън растежният хормон се освобождава, така че бебето трябва да спи и да си почине за достатъчно време.

Родителите трябва да осигурят на детето си тези три важни условия за нормалното развитие на тялото.

Прочетете за това дали можете да правите секс по време на бременност, прочетете в тази статия.

От тук ще научите как да определите пола на нероденото дете.

Основни витамини за отглеждане на деца

От всички набори от само 4 витамина директно осигуряват растежа и укрепването на скелета на детето. Те също така координират работата на вътрешните органи с ускорен растеж, така че е важно да се осигури редовния им поток отвън. И така, какви витамини са необходими за растежа на децата:

  • Витамин А - участва в синтеза на протеини, т.е. спомага за производството на протеин, който е основното вещество за образуването на зъби, хрущяли и кости;
  • Витамин В - цялата група от този витамин (В1, В2, В3 и др.) Участва в метаболизма и метаболизма;
  • Витамин С - аскорбинова киселина, която помага на организма да абсорбира всички други витамини и бързо да ги транспортира от храната до мускулите и костите;
  • Витамин Е - играе роля в укрепването на имунната система, производството на хормони и функционирането на мускулната тъкан;
  • Витамин D е най-важният растежен витамин, чиято работа е да насити скелета с калций. Благодарение на калция, костите стават по-силни и растат по-бързо.

Според научни изследвания само 2% от хората в света растат в съответствие с генетичния код, докато други не могат да направят това поради липсата на вещества, необходими за растежа в техните тела.

Витамини за растежа на косата при деца

Растежът на косата при децата също е важен показател, че всички процеси в тялото му са правилни и цялостното развитие не се усложнява от никакви негативни фактори.

Витамините са от съществено значение за растежа на косата:

Тези вещества се съдържат в достатъчно количество в обичайните храни (месни, рибни, зеленчукови и млечни продукти). Понякога си струва да добавите специални комплекси, за да изравните баланса на полезни микроелементи в тялото.

Скоростта на витамини за растеж, в зависимост от възрастта

Броят на съществените микроелементи във всеки период от живота ви. Много е важно да се знае нивото на витамини за растеж на определена възраст, тъй като пренасищането на дори полезни вещества може да доведе до сериозни проблеми.

Необходимият брой съответно за всеки възрастов период е даден по-долу. Тези данни се отнасят до естествените витамини, които идват естествено. При използването на специални фармацевтични комплекси е необходимо да се спазват предписанията на лекаря.

Всички данни са в микрограми (µg).

Знаейки необходимата дневна норма на хранителни вещества, е много лесно да направите правилната диета за детето и да осигурите на тялото му всички витамини и минерали.

Как да получите витамини за растеж от храната

Всички вещества, от които се нуждае тялото, могат лесно да бъдат получени от прости храни. Необходимите за растежа витамини съдържат:

  • А - черен дроб, риба и рибено масло, млечни продукти, яйца, моркови, тиква и спанак;
  • група Б - месни продукти (свинско, говеждо, птиче), бобови растения, зеле и други ядки;
  • C - в големи количества, съдържащи се в цитрусови плодове (лимони, портокали), шипка, морски зърнастец, зеленчуци и чушки;
  • Е - голямо количество от този витамин е в бадеми и лешници, сушени плодове, във всякакъв вид масло и зърнени храни;
  • D - всички млечни продукти (особено извара и мляко), риба и продукти от морски произход.

Диетата на всяко бебе трябва да съдържа всички тези продукти в различни комбинации и вариации.

Преглед на аптечните витамини за растежа на децата

Дори при всички условия за пълноценното развитие на детето и осигуряването на правилно и балансирано хранене, има голяма вероятност все още да няма достатъчно хранителни вещества. Затова лекарите препоръчват използването на допълнителни фармакологични комплекси:

  1. "Bi-Big" е сложна витаминна добавка, която е резултат от работата на Vision. Съдържа витамини В1 и D3, калциев карбонат, фосфор и силиций. Всички тези вещества имат положителен ефект върху скелета, хрущяла и епителната тъкан, като осигуряват укрепване на мускулите, бърз растеж и нормално образуване на скелета. Необходимо е да се приема по една капсула на ден за деца от 6-годишна възраст, като периодът на приемане трябва да бъде съгласуван с лекаря;
  2. "Биовитал" - гел с плодов вкус и мирис, предписан на деца от раждането до една година. Съдържа ретинол, калций, витамин С и други полезни вещества. Деца под една година трябва да приемат по 0,5 чаена лъжичка дневно за предотвратяване на рахит и добро хранене. Издаден от лекар
  3. “Пиковит” е витаминен комплекс, който се предлага в сироп или таблетки за деца на възраст от 1 до 14 години и съдържа витамини А, В, С, Е, D и РР. Има няколко вида на тази добавка за определена възраст. Назначава се от лекар в случай на недостиг на витамини и честа умора. Чаена лъжичка сироп се приема 2 до 4 пъти на ден;
  4. Multitabs е витаминна добавка, произведена в Дания за деца и юноши. За първата категория е необходимо да се придобие “Мултитабс Хлапето” за втора категория - “Мултитабс Младши”. И двата комплекса съдържат необходимите дози на витамини и минерали за пълното развитие на детето, както и превенция на витаминните дефицити и като помощни вещества по време на тренировка и възстановяване след заболяване. Пропорциите и продължителността на приема се предписват от лекар;
  5. Калций-D3 Nycomed е прост витамин, съдържащ само калциев карбонат и ко-калциферол (витамин D3). Това не е сложно лекарство, така че трябва да се приема само след консултация с лекар. Той компенсира липсата на калций в организма и витамин D, перфектно стимулиращ растежа на детето;
  6. "Unicup T" е витамини и минерали, съдържащи мултивитамини. Той се предписва с недостиг на витамини и минерали по препоръка на лекар за най-малко 1 месец. Съдържа всички необходими вещества за растеж и пълно развитие;
  7. “Supradin Kids Junior” е френски витаминен комплекс, съдържащ освен основните витамини, други минерали и микроелементи (калий, селен, желязо, йод, цинк и др.). Комплексът се приема за 1 месец, деца от 5 до 17 години, 2 таблетки дневно.

Това са най-модерните и най-добри комплекси за деца и юноши.

Противопоказания

Няма специални противопоказания за прием на витаминни комплекси и хранителни добавки. Въпреки това, при някои заболявания не трябва да използвате тези или други лекарства:

  • giperavitaminoze;
  • бъбречна недостатъчност;
  • диабет;
  • хиперкалцемия;
  • хиперкалциурия;
  • алергии;
  • индивидуална непоносимост към отделните компоненти.

Във всеки случай, преди да приемате витаминни комплекси и активни добавки, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар!

Становище на лекари и родители прегледи за витаминни комплекси

Предлагаме на вашето внимание атестации, според които е възможно да се разбере кои витамини са най-добри за избор при растежа на детето, т.е. какво предпочитат нашите читатели.

Днес повечето хора на Земята са диагностицирани с витаминен дефицит. Особено засегнати от жителите на северните райони, където пресните плодове и зеленчуци са много скъпи. Ето защо всяко дете и възрастен трябва да приемат витаминни добавки! “Пиковит”, “Голям голям”, “Мултитабс” и някои прости витамини трябва да бъдат пияни. Това е особено важно в юношеството, когато скелетът се оформя и се нуждае от подкрепа. Разбира се, ежедневен режим, балансирана диета и добра почивка също са необходими. Само набор от мерки ще помогне на детето да расте и да се развива здравословно!

Педиатър, Анна Олкова, Москва

Синът на възраст от 6-11 години е бил последен в линията на физическото възпитание за дълго време - той е бил много малък, дори по-малко от някои момичета. Той и ние, родителите, бяхме много притеснени. И все пак за едно момче растежът е много важен. Консултираха се с педиатъра и той каза, че не трябва да се тревожи прекалено много, защото обикновено при 13-15 момчета са много изтеглени, но той е написал “Multitabs Junior” за превенция. Синът ми взема витамини дневно и започва да расте бавно. Днес той е на 15 години и вече е на 1,70 см!

Мария, Москва

Дъщеря ми стана много слаба, не искаше да пие мляко и да яде извара - вероятно, тя го има от мен. Лекарите се успокоиха, говореха, с напредване на възрастта. По мое искане да пиша хранителни добавки, те се шегуваха. Но когато падна и счупи дръжката - това беше последната капка. Исках от педиатъра да предпиша витаминен комплекс, затова започнахме да пием Би Биг. След като актьорът е премахнат, виждам значителни подобрения, дъщеря ми се възстановява, укрепва, апетитът й се увеличава. Но "Big Big" ще продължим!

Алла, Ростов

Допълнителна информация за витамини за деца - в следващото видео.

За Повече Информация За Суха Коса