logo

Витамини от група В: В1, В6, В12

Ролята на витамините в живота ни не може да бъде преоценена. Без да се обръща внимание на въпроса какво да предпочитате - естествените витамини или фармацевтичните витаминни препарати, помислете за трите витамина В. Това са В1 - тиамин, В6 - пиридоксин и В12 - цианокобаламин.
При лечението на заболявания на периферната и централната нервна система, трите витамина са използвани дълго време и заслужено се считат за надеждни невротропни лекарства. Те играят специална роля в междинния метаболизъм, който се осъществява в нервната система.

Витамин В1 - тиамин

Тиаминът, локализиран в мембраните на нашите нервни клетки, регенерира увредените нервни влакна, образува структурата на невронните мембрани.
За да се поддържа тялото в здраво състояние, човек трябва да консумира определен дневен прием на витамини. Необходимостта от витамин В1 на ден е от 1,3 до 2,6 мг. При възрастни, при бременни и кърмещи жени дневната нужда от този витамин се увеличава. Тези, които страдат от хиперфункция на щитовидната жлеза, и тези, които злоупотребяват с алкохол, както и тези, които са обект на постоянен стрес и отравяне с тежки метали, също се нуждаят от по-висока доза.

Витамин В6 - пиридоксин

Витамин В6 насърчава обмена на аминокиселини и участва в обмена на мазнини и протеини и в имунните реакции. Дневната нужда от пиридоксин за възрастен е от 1,5 до 3 mg, за дете до 1 година - 0,3-0,6 mg, за бременни и кърмещи жени малко повече - до 2,2 mg на ден. Този витамин е изключително необходим за деца, които са на изкуствено хранене, бременни жени и хора, които приемат антибиотици дълго време.

Витамин В12 - цианокобаламин

Витамин В12 е незаменим в процеса на клетъчно делене, регулиране на метаболизма на аминокиселините и мазнините, както и в образуването на кръв. Участва и в биохимичните процеси на миелинизация на нервните влакна. Необходимостта на човек от витамин В12 на ден е 2–3 mcg за възрастни, 0,3–1 mcg за деца и 2,6–4 mcg за бременни и кърмещи майки.

Показания за назначаване на витаминни препарати B1, B6, B12

Трите основни витамина В обикновено се предписват за недохранване, алкохолизъм и синдром на малабсорбция. В комплекса се предписват витамини за естественото възстановяване на работата на нервните тъкани с различни полиневропатии, както и за лечение на болкови синдроми. Недостигът на някой от витамините В може да причини полиневропатия.

Дефицитът на витамин В1, комбиниран с токсичния ефект на етанола, играе ключова роля в развитието на алкохолна зависимост. Ако вземем за пример Русия, можем да кажем, че генерализираното увреждане на периферните нерви е широко разпространено в Русия, което се случва в 10 случая от 100 при хора на възраст 40-70 години, които страдат от алкохолна зависимост. В същото време има изразен дефицит на витамин В1, причинен най-вероятно от въглехидратно хранене. В допълнение, за изтегляне на алкохол от организма изисква витамин В1, и в големи количества.

Разбира се, трябва да се отдаде предпочитание на естествените източници на витамини. Въпреки това, при всяко състояние или заболяване човек може да бъде предписан и концентрирани фармацевтични витаминни препарати.

COMPLEX B1B6B12

Фармакокинетика

След интрамускулно инжектиране тиаминът (В1) бързо влиза в кръвта. 15 минути след 50 mg доза тиамин, кръвната концентрация е 484 ng / ml. Разпределени неравномерно в тъканите: съдържанието в левкоцитите е 15%, в еритроцитите - 75%, в плазмата - 10%. Той преминава през кръвно-мозъчната бариера и плацентата, намира се в кърмата. Основните метаболити на тиамина са тиаминокарбоксилна киселина, пирамин и някои неизвестни метаболити. От всички витамини, тя се съхранява в тялото в най-малки количества, съдържанието при възрастни е около 30 мг: 80% - под формата на тиамин пирофосфат, 10% - тиамин трифосфат, 10% - тиамин монофосфат. Екскретира се с урината, трифазният полуживот, като цяло, е 2 дни.
Пиридоксин (В6) след интрамускулно инжектиране бързо се включва в системното кръвообращение, разпределен в цялото тяло и след като фосфорилирането е включено в метаболизма. Той преминава през плацентата и се намира в кърмата. Отлага се в черния дроб и се окислява до 4-пиридоксинова киселина, която се екскретира в урината максимум 2-5 часа след приложението. Тялото на възрастен съдържа 40-150 mg пиридоксин, дневната му скорост на елиминиране е около 1,7-3,6 mg, като коефициентът на възстановяване е 2,3-2,4%.
Цианокобаламин (В12) след интрамускулно инжектиране образува транспортни протеинови комплекси, които се абсорбират бързо от черния дроб, костния мозък и други органи. Влиза в жлъчката, участва в ентерохепаталната циркулация, пресича плацентарната бариера.

Показания за употреба

Препаратът B1B6B12 комплекс се използва при симптоматично лечение на заболявания на нервната система с различен произход: неврит, невралгия, полиневропатия (диабетна, алкохолна), миалгия, радикуларен невротиз, херпесни заболявания, невропатологични заболявания, системни неврологични заболявания, пареза на лицеви нерви, системни неврологични заболявания, пареза на лицеви нерви, систематични неврологични заболявания. витамини В1, В6 и В12.

Начин на употреба

Лекарственият комплекс B1B6B12 бавно се инжектира дълбоко в мускула.
В тежки случаи на заболяването и при остра болка се предписва 2 ml 1 път на ден, за да се увеличи бързо нивото на витамини в кръвта.
След затихване на обострянето и при леки форми на заболяването се предписват по 2 ml 2-3 пъти седмично. Курсът на лечение продължава най-малко 1 месец.

Странични ефекти:
Лекарството B1B6B12 комплекс се понася добре, нежелани реакции рядко се развиват. При много бързо приложение са възможни преходни системни реакции (замаяност, гадене, аритмия, брадикардия, прекомерно изпотяване, гърчове).
Алергични реакции: кожен обрив и / или сърбеж, затруднено дишане, ангиоедем, анафилактичен шок.

Противопоказания

Противопоказания за употребата на лекарствения комплекс B1B6B12 са: повишена индивидуална чувствителност към компонентите на лекарството, тежки и остри форми на некомпенсирана сърдечна недостатъчност; период на бременност и кърмене, детска възраст.

бременност

Безопасността на използването на комплекс от витамини В във високи дози по време на бременност и по време на кърмене не е доказана. За да се избегнат възможни неблагоприятни ефекти върху плода или детето, не се препоръчва да се предписва лекарството B1B6B12 по време на бременност; ако е необходимо, употребата по време на кърмене трябва да се преустанови.

Взаимодействие с други лекарства

Ефектът на пиридоксин може да бъде намален при едновременна употреба с циклосерин, пенициламин, епинефрин, норепинефрин, сулфонамиди.
Пиридоксин е несъвместим с лекарства, съдържащи леводопа, тъй като при едновременна употреба се повишава периферното декарбоксилиране на леводопа и по този начин неговият антипаркинсонов ефект се намалява.

свръх доза

Симптоми на предозиране на лекарството Комплекс В1В6В12: повишени прояви на странични ефекти - изразени замаяност, гадене, аритмия, брадикардия, прекомерно изпотяване, гърчове.
Лечение: симптоматична терапия.

Условия за съхранение

Да се ​​съхранява на място, недостъпно за деца, защитено от светлина, при температура не по-висока от 15 ºС.

Формуляр за освобождаване

Комплекс В1В6В12 - разтвор за инжекции.
На 2 ml в ампули, на 5 ампули в опаковка; или на 5 ампули в едностранния блистер, на 1 едностранно блистер в опаковка.

структура

1 ml от комплексния разтвор B1B6B12 съдържа 50 mg тиамин хидрохлорид, пиридоксин хидрохлорид 50 mg, цианокобаламин 500 μg.
Помощни вещества: лидокаин хидрохлорид, бензилов алкохол, натриев полифосфат, калиев ферицианид, натриев хидроксид, вода за инжекции.

Съвместимост на витамини от група b1 b6 b12

Каква е схемата за пробождане на витамини В6, В12 и В1, за да не се нараниш?

Какви са предимствата на тези витамини в инжекционна форма. Как да ги вземете правилно и в каква доза.

Настоящата екологична ситуация далеч не е идеална. Нашето тяло е под отрицателно въздействие, като получава минимално количество наистина здравословна храна. В такава ситуация се препоръчва да го подкрепите - да пробиете витамините от група В (В1, В6 и В12).

Въпросът е как да се правят инжекции, какви са техните ползи и дали е възможно едновременното използване на тези елементи. Въпросите изискват подробно разглеждане, тъй като грешките често водят до липса на резултат или вредни последици за здравето.

Ползите от витамините В

Да започнем с това, да разгледаме предимствата на B1, B6, B2 и B12, какъв ефект оказват тези елементи върху тялото:

  • Витамин В1 е вещество, което участва в образуването на мазнини и въглехидрати на човешкото тяло. Помага при въглехидратния метаболизъм, участва в трансаминирането и деаминирането на протеини. Неговите положителни действия включват оптимизиране на функционирането на стомашно-чревната система, подобряване на двигателните и секреторните функции на стомаха и нормализиране на работата на сърцето. В1 също има положителен ефект върху рефлекторната работа на тялото.
  • Витамин В2. Изборът на витамини, които са по-добри за пробиване, не трябва да забравя за ползите от В2, който участва в нормализирането на мозъка и системата на централната нервна система като цяло. Действието на елемента е насочено към подпомагане на синтеза на важни хормони, оптимизиране на надбъбречните жлези. Той е полезен и за органите на зрението.
  • Витамин В6. Курсът на този елемент е шанс да се нормализира работата на храносмилателната система, сърцето, централната нервна система. Много хора питат дали е възможно да се убодат витамините В6 и В12 едновременно. Отговорът е да. Лекарите при назначаването на лекарства често комбинират гореспоменатите вещества, за да направят режима по-ефективен. По отношение на ползите от B6, си струва да се отбележат редица точки. Той е отговорен за поддържането на нивото на натрий и калий, спомага за поддържането на нормалния баланс на хормоните, обновява клетките и участва в метаболитни процеси.
  • Витамин В12. Не трябва да забравяме за В12, който не позволява на хормоните на стреса да „бродят” в тялото. Той също така участва в синтеза на аминокиселини, ДНК и РНК. Действието му е насочено към обновяване на нервните клетки, подпомагане на узряването на тромбоцитите, намаляване на нивата на холестерола. Особено елементът е важен за жените по време на бременност, тъй като помага на клетките да се разделят. Средно се препоръчва да се правят инжекции четири пъти дневно.

Поради наличието на запаси В12 в черния дроб, вероятността от дефицит е ниска, но ако се удължи дълго време, могат да възникнат отрицателни последствия.

Ако периодично вземате курс на витамини В1, В6 и В12, тогава много опасни моменти могат да бъдат избегнати.

Процедурата за комбиниране и приемане на наркотици

Много след посещение на лекар решават да пробият с витамини. И тук си заслужава да вземе решение - да свърши работата сами или да се довери на лекарите. В първия случай трябва ясно да знаете кои витамини от група В могат да бъдат свити заедно и с каква комбинация е изпълнена.

Така че, витамин В6 не може да се убожда едновременно с В1. Причината е, че тези елементи неутрализират действието един на друг и в крайна сметка тялото не получава никаква полза. Освен това е забранено да се инжектира В6 с витамин С, ефектът е подобен на описания по-горе.

Ако вземем под внимание съвместимостта на витамините В1, В6 и В12 в ампули, тогава най-добрият вариант е да се съчетаят последните две, защото те се разбират добре един с друг. Единственото нещо, което се препоръчва да се правят инжекции не е всеки ден, а на всеки 2 дни. Разрешено е да се комбинират групи B2, B5 и B9, както и B2, B6 и B9.

Сега помислете как да правите инжекции. Лекарите препоръчват пробождане в областта на бедрата или в горната част на бедрото. Ако сами свършите работата, втората опция е за предпочитане (по-удобна). Алгоритъмът за действие е както следва:

  • Измийте ръцете си преди да започнете манипулациите, споменати по-долу.
  • Дезинфекцирайте мястото на инжектиране. Всичко, което е необходимо, е да се навлажни парче памук с разтвор на алкохол и да се обработи повърхността, където ще бъде направена инжекцията.
  • Отворете ампулата, сложете иглата върху спринцовката и натиснете докрай до буталото, за да освободите въздуха.
  • Спечелете необходимото количество витамин, след това натиснете буталото, докато капка вещество излезе от върха на иглата. Този подход ви позволява да се уверите, че целият въздух е излязъл.
  • Издърпайте кожата в зоната, където ще бъде направена инжекцията, поставете иглата. Лекарството се въвежда бавно, след което мястото на инжектиране се третира с алкохолен разтвор.

Важно е да се разбере, че правилната схема на инжектиране на витамини е способността да се покрие съществуващия дефицит, да се запълни тялото с полезни вещества. Основното е да се вземат предвид дозировката и съвместимостта на лекарствата. Идеалният вариант е да се действа само след назначаването на лекар. В противен случай ефектът от витаминната терапия може да не бъде изобщо. Когато се препоръчва самостоятелно приложение, внимавайте и избягвайте грешки при разпределянето на лекарства.

Така че, витамин В12 трябва да дойде в обем от 1 мг, време за курс - 7-14 дни. Дозировката на веществото варира в зависимост от текущото състояние на пациента. Минималната сила на звука е три. Ако случаят е в ход, се препоръчват до двадесет пълни инжекции.

Що се отнася до въпроса, по кое време на деня е по-добре да убодете витамините, тогава лекарят взема решението тук. Често различни вещества могат да се разпространяват сутрин и вечер, за да се премахнат негативните прояви. В този случай, B12 най-често се усуква сутрин.

В заключение ще подчертаем най-важните моменти, които трябва да бъдат научени преди започване на витаминна терапия:

  • Витамините В6 и В1 са несъвместими. Действието на пиридоксин потиска ползата от тиамина, като го възпрепятства да изпълни поставените задачи.
  • Разрешено е комбинирането на пиридоксин с калций, магнезий и цинк. Вече е доказано, че В6 е в състояние да запази тези елементи в тялото.
  • Най-правилната опция е комбинацията от В6 и В12 (взети на всеки два дни).
  • Инжекциите подобряват метаболитните процеси. Ето защо лекарите препоръчват да се правят инжекции често, но със стриктно спазване на дозата. За да се избегнат проблеми, е необходимо да се действа само според указанията на лекар.
  • Въвеждането на разглежданите витамини се извършва в седалищната или горната част на бедрото. В този случай е необходимо да се спазват всички правила за инжектиране.

Новини за партньори:

Как да промушваме витамините от група Б: B1 B6 B12

Как да убодете витамините В1 В6 и В12 инжекции

Протеини, мазнини, въглехидрати, различни минерали, разбира се, необходими за човека, но има и друга група хранителни вещества, без които живият организъм не може да съществува - това са витамини. Повечето от тях консумират с храна от растителен и животински произход.

За да посрещнете напълно дневните нужди на организма в основните витамини от група В (B1 B6 B12), трябва да изядете цял хляб от черен или трициен хляб. Ето защо, хората започнаха да синтезират витамини и да произвеждат под формата на хранителни добавки, хапчета, които трябва редовно да се пият, и препарати за инжекции. Днес ще говорим за инжекции, научете се как да приемате витамини В1 В6 В12 и кои от тях са съвместими помежду си.

Хапчета или инжекции: което е по-добре

Тази група (B1, B6, B12) съчетава няколко витамина, които заедно отговарят за следните функции в организма:

  • енергиен метаболизъм;
  • стабилност на нервната система;
  • клетъчен растеж и регенерация;
  • имунната система.

За да получите всички необходими витамини в пълен размер, дневната ни дажба трябва да бъде 5-6 хиляди ккал. Днес дневният процент на средностатистическия човек е 2-2,5 хил. Ккал, така че всеки от нас изпитва недостиг на редица важни вещества. Правилно попълнете дефицита си, използвайки синтетични витамини от група В (В1 В6 В12), които могат да се пият (капсули, таблетки) или убождане (лекарства в ампули за инжектиране).

Най-често, за да се насити тялото с витамини, хората прибягват до оралната им употреба, но преди да влязат в кръвта, витамините трябва да преминат дълъг път през хранителната система. Устната кухина, тук те са повлияни от ензимите на слюнката, хранопровода, стомаха с киселината, след това жлъчната среда на червата, а ако пиете витамини в капсули, тогава нашето тяло получава само малка част от това полезно вещество. Ето защо приемането на витаминни капсули има дълъг курс от около 2 месеца.

За по-бърз ефект (особено при авитаминози) лекарите препоръчват да убодете витамини от група В (B1 B6 B12), които ще им позволят почти незабавно и напълно да се абсорбират от организма.

Може дори да се наложи да убодете витамини със следните заболявания:

  • хиповитаминоза, авитаминоза;
  • период на рехабилитация, например след хирургични интервенции;
  • възстановяване на тялото след стреса;
  • различни невралгични проблеми, неврити.

Въпреки това, преди да започнете да убождате витамини в определена група B (B1 B6 B12), задължително е да се консултирате с Вашия лекар, самолечението може да има обратен ефект.

Как да се убоя

Когато посетите лекар и установите диагноза, която изисква инжектиране на витамини от група В, трябва да решите как да убодете витамините сами или да използвате услугите на лекари.

В случай, че решите сами да си снимате, трябва да знаете кога да убодете витамините от група Б (B1 B6 B12), как и кога да го направите и да вземете предвид факта, че процедурата е доста болезнена, но няма нищо трудно в нея.

Инжекцията може да се прилага интрамускулно в горната част на бедрото или задните части (когато се държи самостоятелно е по-удобно да се убожда бедрото). Почистете ръцете с дезинфекция на мястото на инжектиране, омокряйте памучен тампон с алкохол. След отваряне на ампулата с лекарството, сложете игла на спринцовката и оставете въздуха да излезе от нея, след това съберете необходимото количество от веществото. След това кликнете върху буталото, за да излезе капка от набраното лекарство от върха на иглата - бяхме убедени, че преди убождането, например витамин В6 (и други), целият въздух излиза от спринцовката. Сега директно поставете инжекцията и бавно инжектирайте лекарството, след което отново обработваме това място с алкохол.

Освен факта, че вече знаем как правилно да убоим витамини B1 B6 B12, трябва да вземем предвид още един факт - тяхната съвместимост един с друг.

Съвместимост на витамини от група В

Представители на тази група се справят зле дори и помежду си, да не говорим за други витамини и минерали. Ето защо, би било подходящо да се знае кои витамини от група В могат да бъдат събрани заедно и кои от тях не си струват.

Витамин В6 никога не се комбинира с аскорбинова киселина, тъй като те се неутрализират взаимно и няма да донесат никаква полза за организма. Също така несъвместим витамин В6 с В1. B6 потиска B1, което го прави абсолютно безполезен, но с B2 е „приятелски” и може да се комбинира с магнезий, цинк, калций. Ако не искате да пиете таблетки с витамин В6, напълно е възможно да се убодете.

Въпреки че някои витаминни препарати са добре съвместими помежду си, те никога не се смесват в една спринцовка. Най-добрият вариант ще бъде редуване - днес, инжектирането на едно лекарство, и на следващия ден, убождане друг.

Така например, лекарите предписват курс на инжектиране, състоящ се от два витамина, В6 и В12, тъй като те се разбират добре един с друг, но въпреки съвместимостта е необходимо да се инжектират витамини В6 и В12, за да се абсорбират по-добре всеки ден. В допълнение, можете да комбинирате витамини B2, B6, B9, както и B2, B5, B9.

Тъй като в днешно време човек често е подложен на стрес, експертите препоръчват да убодете витамин В12, той ще възстанови нервната система и ще повиши устойчивостта на стрес на тялото. Обикновено дневната норма е 1 mg, а курсът е от 7 до 14 дни, но в зависимост от тежестта на заболяването лекарят може да предпише по-висока доза от лекарството. Състоянието на пациента влияе и върху това колко дълго се убожда витамин В12 - това са минимум три инжекции, в по-напредналите случаи броят на инжекциите може да достигне до 20.

Но колко често е възможно да убодете витамини от група В (особено В1 или В12), така че няма предозиране, само лекуващият лекар ще ви каже подробно, защото всеки случай е различен. Често обаче се чува твърдението, че инжектирането на това вещество може да се прилага два пъти годишно за профилактични цели - това е началото на зимата и времето на пролетния авитаминоза.

Във всеки случай, преди да вземете решение за такава сериозна процедура като инжекции, важно е първо да отидете на добър лекар, да установите диагнозата и необходимостта от инжектиране на инжекционен разтвор на витамин.

Може да се интересувате от:

  • Какви са витамините в мандарините
  • Витамини в морски зърнастец
  • Витамини за менопауза

Препоръчваме ви да прочетете: http://vitaminba.ru

Съвместимост на витамини от група В

Продуктите на нашата диета не са богати на хранителни вещества, така че има нужда от допълнителен прием на витаминно-минерални комплекси. Въпреки това, не всички синтетични витамини се абсорбират добре от организма. В допълнение, когато приемате витамини, трябва да се има предвид, че ефективността на усвояването на витамини зависи от комбинацията, с която са били взети.

Витамини със слаба усвояемост са витамини от група В. Поради тази причина тези вещества се препоръчват да се инжектират в тялото.

Съвместимост между витамините от група В

Говорейки за съвместимостта на витамините от група Б, заслужава да се отбележи, че тези вещества се комбинират лошо не само с други витамини и минерали, но и помежду си. Витамин В6 не може да се комбинира с витамин В1, тъй като те пречат на усвояването. Но с витамин В2, витамин В6 се комбинира перфектно, както с магнезий, калций. цинк. Освен това е възможно да се съчетаят помежду си витамините в тази комбинация: B2, B6, B9, както и B2, B5, B9.

Витамин В6 се смесва добре с В12. Въпреки това, въпреки това, лекарите препоръчват да се използват вътре или дайте инжекции от тези витамини поотделно. Ако искате да убодете различни витамини от група В, тогава е по-добре да ги редувате всеки ден.

Съвместимост на витамини от група В с други витамини

Съвместимостта на витамини с други витамини има редица характеристики:

  • Витамини от група В, и по-специално В12, не трябва да се комбинират с витамин С (аскорбинова киселина), тъй като не позволява В12 да се усвоява;
  • Витамините В2, В6 и В9 могат да се комбинират с витамин К;
  • В6 и В12 се комбинират с витамин D;
  • между приемането на витамин В12 и витамин А трябва да отнеме поне 12 часа;
  • В2 може да се комбинира с витамин А.

Таблица за съвместимост на витамините от група В

Положителна комбинация от вещества

B2 помага на B6 да премине към активната форма и да се смили колкото е възможно повече.

За жени над 40 години е много важно да се вземат таблетки от витаминно-минерални комплекси, които ще помогнат за намаляване на негативните ефекти от започналата менопауза, подобряване на състоянието на кожата, ноктите и косата. Те са незаменими в периода на пролетната авитаминоза.

Има специални спортни витамини за жените, които ви позволяват да поддържате тялото по време на интензивно обучение. Те са идеално балансирани витамини, минерали и други хранителни вещества, които благоприятно влияят на цялото тяло.

Витамин Е играе огромна роля в поддържането на нормалната функция на много вътрешни органи и системи. По-специално, той увеличава плодовитостта, действа като превенция на ракови заболявания и заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Бори се с ранното стареене.

Коензим Q10 е изключително популярно вещество, използвано за различни цели: за отслабване, за спортуване, за общо лечение на тялото, за подобряване на външния вид, за предотвратяване и лечение на заболявания.

B1 B6 B12 Витамини полза и вреда

Витамините от храната са пряко включени във всички жизнени процеси, протичащи в човешкото тяло.

Те участват в образуването на нови клетки, образуването на кръв, поддържат имунната система в работен режим, отговарят за нормалното функциониране на нервната система, процесите на храносмилане и др.

Ползите от витамините В

А как е полезен витамин В?

Групата на водоразтворимите витамини, отговорни за клетъчния метаболизъм, се нарича B. Тази група включва следните съединения:

- Тиамин - В1 - участва в превръщането на протеини, липиди и въглехидрати в жизнена енергия;

- Рибофлавин - В2 - участва във всички видове метаболизъм и синтез на хемоглобина, той е особено важен за органите на зрението, кожата, кожните придатъци, лигавиците;

- Никотинова киселина - В3 или РР - е отговорна за нормалния метаболизъм и превръщането на висококалоричните храни в енергия;

- Холин - В4 - регулира обмяната на веществата, подобрява състоянието на червата, е предшественик на ацетилхолин - вещество, без което не е възможно висококачествено предаване на нервните импулси;

- пантотенова киселина - В5 - незаменима за регенеративни процеси и за производство на антитела;

- Пиридоксин (пиридоксал) - В6 - насърчава абсорбцията на полиненаситени мастни киселини, образуването на хемоглобин, поради регенерацията на червените кръвни клетки, е необходимо за здравето на клетките на централната нервна система;

- Биотин - В7 или Н - превръща входящите съединения от храната в енергия;

- Фолиева киселина - В9 - участва в процесите на образуване на нуклеинови киселини и клетъчно делене, важни за хармоничното развитие на плода в утробата, а по-късно и за растежа на децата, поддържа здравето на имунната и хемопоетичната системи;

- Цианокобаламинът - В12 - е особено ценен за нервните клетки и здравето на ЦНС като цяло, активира синтеза на червени кръвни клетки.

Обобщавайки, можем да разграничим следните функции на витамините от група В:

  • участие в тъканното дишане;
  • предотвратяване на нежеланите реакции на стреса;
  • поддържане на здравето на нервната система;
  • активиране на защитните сили на организма;
  • зарастване на рани и увреждане;
  • хранене на кожата, косата и ноктите отвътре;
  • рехабилитация след наранявания и операция;
  • възстановяване на мозъка и централната нервна система след инсулт, мозъчно-съдов инцидент, инфаркт и други патологии на сърдечно-съдовата система.

За да знаете как да правите седмично меню, трябва да имате пълна информация за това какви храни, съдържащи витамин В, и в какви количества, са широко достъпни.

Витамини В (1-12) - кои продукти съдържат (таблица)

Витамини В в снимките на продуктите

Най-голямо разнообразие от витамини В в максималната концентрация са дрожди - печене, пресоване, суха, бира. Ето защо хлябът е толкова важен в човешката диета.

Друг доказан източник на витамини В са бобовите растения: боб, грах, боб, фъстъци и растителни масла от тях.

Поникналите зърнени култури като пшеница, овес, елда и др., Както и всички видове зърнени храни, особено овесена каша, елда, кафяв ориз, пшеница и ячка, могат да се похвалят с висока концентрация на ценни съединения. Добре се утвърди като доставчик на витамини B пчелен прашец. Той се използва в суров вид, закупуване на продукта от пчеларите или приемане на хранителни добавки от цветен прашец.

Витамините от група В в храните са доста широко представени. За да се осигурят на организма тези полезни съединения и да се организира пълна и в същото време вкусна храна, достатъчно е внимателно да се прочете таблицата на съдържанието им в основни храни. Списъкът по-долу съдържа продукти, съдържащи най-голям брой съединения, принадлежащи към групата на витамин В.

Протеини, мазнини, въглехидрати, различни минерали, разбира се, необходими за човека, но има и друга група хранителни вещества, без които живият организъм не може да съществува - това са витамини. Повечето от тях консумират с храна от растителен и животински произход.

За да посрещнете напълно дневните нужди на организма в основните витамини от група В (B1 B6 B12), трябва да изядете цял хляб от черен или трициен хляб. Ето защо, хората започнаха да синтезират витамини и да произвеждат под формата на хранителни добавки, хапчета, които трябва редовно да се пият, и препарати за инжекции. Днес ще говорим за инжекции, научете се как да приемате витамини В1 В6 В12 и кои от тях са съвместими помежду си.

Хапчета или инжекции: което е по-добре

Тази група (B1, B6, B12) съчетава няколко витамина, които заедно отговарят за следните функции в организма:

  • енергиен метаболизъм;
  • стабилност на нервната система;
  • клетъчен растеж и регенерация;
  • имунната система.

За да получите всички необходими витамини в пълен размер, дневната ни дажба трябва да бъде 5-6 хиляди ккал. Днес дневният процент на средностатистическия човек е 2-2,5 хил. Ккал, така че всеки от нас изпитва недостиг на редица важни вещества. Правилно попълнете дефицита си, използвайки синтетични витамини от група В (В1 В6 В12), които могат да се пият (капсули, таблетки) или убождане (лекарства в ампули за инжектиране).

Най-често, за да се насити тялото с витамини, хората прибягват до оралната им употреба, но преди да влязат в кръвта, витамините трябва да преминат дълъг път през хранителната система. Устната кухина, тук те са повлияни от ензимите на слюнката, хранопровода, стомаха с киселината, след това жлъчната среда на червата, а ако пиете витамини в капсули, тогава нашето тяло получава само малка част от това полезно вещество. Ето защо приемането на витаминни капсули има дълъг курс от около 2 месеца.

За по-бърз ефект (особено при авитаминози) лекарите препоръчват да убодете витамини от група В (B1 B6 B12), които ще им позволят почти незабавно и напълно да се абсорбират от организма.

Може дори да се наложи да убодете витамини със следните заболявания:

  • хиповитаминоза, авитаминоза;
  • период на рехабилитация, например след хирургични интервенции;
  • възстановяване на тялото след стреса;
  • различни невралгични проблеми, неврити.

Въпреки това, преди да започнете да убождате витамини в определена група B (B1 B6 B12), задължително е да се консултирате с Вашия лекар, самолечението може да има обратен ефект.

Как да се убоя

Когато посетите лекар и установите диагноза, която изисква инжектиране на витамини от група В, трябва да решите как да убодете витамините сами или да използвате услугите на лекари.

В случай, че решите сами да си снимате, трябва да знаете кога да убодете витамините от група Б (B1 B6 B12), как и кога да го направите и да вземете предвид факта, че процедурата е доста болезнена, но няма нищо трудно в нея.

Инжекцията може да се прилага интрамускулно в горната част на бедрото или задните части (когато се държи самостоятелно е по-удобно да се убожда бедрото). Почистете ръцете с дезинфекция на мястото на инжектиране, омокряйте памучен тампон с алкохол. След отваряне на ампулата с лекарството, сложете игла на спринцовката и оставете въздуха да излезе от нея, след това съберете необходимото количество от веществото. След това кликнете върху буталото, за да излезе капка от набраното лекарство от върха на иглата - бяхме убедени, че преди убождането, например витамин В6 (и други), целият въздух излиза от спринцовката. Сега директно поставете инжекцията и бавно инжектирайте лекарството, след което отново обработваме това място с алкохол.

Освен факта, че вече знаем как правилно да убоим витамини B1 B6 B12, трябва да вземем предвид още един факт - тяхната съвместимост един с друг.

Съвместимост на витамини от група В

Представители на тази група се справят зле дори и помежду си, да не говорим за други витамини и минерали. Ето защо, би било подходящо да се знае кои витамини от група В могат да бъдат събрани заедно и кои от тях не си струват.

Витамин В6 никога не се комбинира с аскорбинова киселина, тъй като те се неутрализират взаимно и няма да донесат никаква полза за организма. Също така несъвместим витамин В6 с В1. B6 потиска B1, което го прави абсолютно безполезен, но с B2 е „приятелски” и може да се комбинира с магнезий, цинк, калций. Ако не искате да пиете таблетки с витамин В6, напълно е възможно да се убодете.

Въпреки че някои витаминни препарати са добре съвместими помежду си, те никога не се смесват в една спринцовка. Най-добрият вариант ще бъде редуване - днес, инжектирането на едно лекарство, и на следващия ден, убождане друг.

Така например, лекарите предписват курс на инжектиране, състоящ се от два витамина, В6 и В12, тъй като те се разбират добре един с друг, но въпреки съвместимостта е необходимо да се инжектират витамини В6 и В12, за да се абсорбират по-добре всеки ден. В допълнение, можете да комбинирате витамини B2, B6, B9, както и B2, B5, B9.

Тъй като в днешно време човек често е подложен на стрес, експертите препоръчват да убодете витамин В12, той ще възстанови нервната система и ще повиши устойчивостта на стрес на тялото. Обикновено дневната норма е 1 mg, а курсът е от 7 до 14 дни, но в зависимост от тежестта на заболяването лекарят може да предпише по-висока доза от лекарството. Състоянието на пациента влияе и върху това колко дълго се убожда витамин В12 - това са минимум три инжекции, в по-напредналите случаи броят на инжекциите може да достигне до 20.

Но колко често е възможно да убодете витамини от група В (особено В1 или В12), така че няма предозиране, само лекуващият лекар ще ви каже подробно, защото всеки случай е различен. Често обаче се чува твърдението, че инжектирането на това вещество може да се прилага два пъти годишно за профилактични цели - това е началото на зимата и времето на пролетния авитаминоза.

Във всеки случай, преди да вземете решение за такава сериозна процедура като инжекции, важно е първо да отидете на добър лекар, да установите диагнозата и необходимостта от инжектиране на инжекционен разтвор на витамин.

Защо и кой трябва да приема витамини от група В?

Различни витамини, малко по-различни и предназначени. Ако говорим за всички витамини от група В, то това е подобрение в тонуса на тялото, общо благосъстояние. Това не е много за всички витамини в тази група, които съдържат и функционират (полза).

Витамините трябва да приемат всяка група винаги. Тя е като гориво за нашето тяло. А витамините от група В играят основна роля в поддържането и възстановяването на нервната система, върху която по принцип се основава нашия организъм. Това са витамините В, които са най-важни за нашето тяло и трябва да ги приемате всички и винаги. И ако те са зле пропуснати в тялото, тогава ви очаква следното: раздразнителност, умора, лошо настроение, спад в имунитета (от там болести като студ и т.н.). Ако нервната система страда (нервна, притеснена), тогава тук идва сърцето, последвано от кръвно налягане. Тук можете да продължите дълго време. Като цяло съвет: по-малко ненужни преживявания и неудобства и стабилна консумация на витамини от група В, и като цяло е желателно за всички групи витамини и за предпочитане не изкуствени.

Витамините В1, В6 и В12 трябва да се приемат според указанията на лекаря. Обикновено се предписват за диабет, изтощение на нервната система, ишиас и някои други заболявания и нарушения. Ако се приема без назначение, но тогава трябва да се разбере съвместимостта на различни витамини. Например, ако приемате няколко витамина едновременно, това може да доведе до далеч не положителен ефект, виж таблицата по-долу.

Да започнем с В1, наричан още ТИАМИН. Той участва в баланса на въглехидратите, също така влияе на работата на ума, също е необходим за визията.

В2 - това е, рибофлавин, това са почти всички метаболитни процеси, растеж, здрава кожа, коса, нокти.

Освен това B6, това е PIRIDOXIN. Това е нервната система, както и съставът на кожата ни, силен имунитет.

Има и В12, т.е. ЦИАНОКОБАЛАМИН. Това са лечебни процеси, имунитет, мозъчна функция.

В допълнение, можете да си спомните B3, това е PP. Това настроение се променя с липса на умора, летаргия.

Витамин В5 се нарича пантотенова киселина. Тя подпомага разграждането на мастните клетки, така че е необходима за тези, които имат излишни килограми или проблеми с кожата.

А също и B9 или FOLIC ACID. Това е работата на нашата храносмилателна система, апетит, много важна роля в образуването на бели кръвни клетки.

Както можете да видите, ролята на този витамин е трудно да се надценява, така че ние ядем месо, черен дроб (говеждо), пилешки жълтък, риба, мляко, цвекло, ядки и други продукти, като например зеле.

Ролята на витамините в живота ни не може да бъде преоценена. Без да се обръща внимание на въпроса какво да предпочитате - естествените витамини или фармацевтичните витаминни препарати, помислете за трите витамина В. Това са В1 - тиамин, В6 - пиридоксин и В12 - цианокобаламин.
При лечението на заболявания на периферната и централната нервна система, трите витамина са използвани дълго време и заслужено се считат за надеждни невротропни лекарства. Те играят специална роля в междинния метаболизъм, който се осъществява в нервната система.

Витамин В1 - тиамин

Тиаминът, локализиран в мембраните на нашите нервни клетки, регенерира увредените нервни влакна, образува структурата на невронните мембрани.
За да се поддържа тялото в здраво състояние, човек трябва да консумира определен дневен прием на витамини. Необходимостта от витамин В1 на ден е от 1,3 до 2,6 мг. При възрастни, при бременни и кърмещи жени дневната нужда от този витамин се увеличава. Тези, които страдат от хиперфункция на щитовидната жлеза, и тези, които злоупотребяват с алкохол, както и тези, които са обект на постоянен стрес и отравяне с тежки метали, също се нуждаят от по-висока доза.

Витамин В6 - пиридоксин

Витамин В6 насърчава обмена на аминокиселини и участва в обмена на мазнини и протеини и в имунните реакции. Дневната нужда от пиридоксин за възрастен е от 1,5 до 3 mg, за дете до 1 година - 0,3-0,6 mg, за бременни и кърмещи жени малко повече - до 2,2 mg на ден. Този витамин е изключително необходим за деца, които са на изкуствено хранене, бременни жени и хора, които приемат антибиотици дълго време.

Витамин В12 - цианокобаламин

Витамин В12 е незаменим в процеса на клетъчно делене, регулиране на метаболизма на аминокиселините и мазнините, както и в образуването на кръв. Участва и в биохимичните процеси на миелинизация на нервните влакна. Необходимостта на човек от витамин В12 на ден е 2–3 mcg за възрастни, 0,3–1 mcg за деца и 2,6–4 mcg за бременни и кърмещи майки.

Показания за назначаване на витаминни препарати B1, B6, B12

Трите основни витамина В обикновено се предписват за недохранване, алкохолизъм и синдром на малабсорбция. В комплекса се предписват витамини за естественото възстановяване на работата на нервните тъкани с различни полиневропатии, както и за лечение на болкови синдроми. Недостигът на някой от витамините В може да причини полиневропатия.

Дефицитът на витамин В1, комбиниран с токсичния ефект на етанола, играе ключова роля в развитието на алкохолна зависимост. Ако вземем за пример Русия, можем да кажем, че генерализираното увреждане на периферните нерви е широко разпространено в Русия, което се случва в 10 случая от 100 при хора на възраст 40-70 години, които страдат от алкохолна зависимост. В същото време има изразен дефицит на витамин В1, причинен най-вероятно от въглехидратно хранене. В допълнение, за изтегляне на алкохол от организма изисква витамин В1, и в големи количества.

Разбира се, трябва да се отдаде предпочитание на естествените източници на витамини. Въпреки това, при всяко състояние или заболяване човек може да бъде предписан и концентрирани фармацевтични витаминни препарати.

Полза, вреда и свойства на витамини В1, В6, В12

Каква роля играят витамините В в организма Какви задачи са насочени към въздействието на тиамин, пиридоксин и цианокобаламин?

Витамини от група В - мастноразтворими вещества, които играят ключова роля в клетъчния метаболизъм на организма и участват в почти всички жизнено важни процеси. Тази група включва 11 елемента. Сред тях В1, В6 и В12 са витамини, ползите и вредите от които изискват подробно разглеждане. Какви са тези елементи? Как действат върху тялото и има ли опасност за здравето? По-долу ще бъдат разгледани по-подробно тези въпроси.

Тиамин (В1)

Тиаминът е безцветно вещество от кристален тип, което се разтваря само във вода, добре се абсорбира и играе важна роля за човешкото здраве. Елементът е насочен към решаване на следните задачи:

  • Нормализиране на въглехидратния метаболизъм в черния дроб, живите тъкани и "сивото вещество" (мозъка). Тиаминът успешно се бори с пирувинова киселина и млечна киселина, които се наричат ​​"токсини от умора". Изобилието от такива елементи води до липса на енергия, слабост и прекомерна умора. Основният ефект се осигурява от карбоксилаза, която се образува в организма след приемането на В1 и превръща вредните елементи в глюкоза. Чрез това действие човек бързо се отървава от депресия, подобрява апетита, успокоява нервната система.
  • Участие в разработването на ненаситени мастни киселини, една от функциите на която е защита на черния дроб и жлъчния мехур от образуването на камъни.
  • Оптимизиране на обмена на аминокиселини. Доказано е, че дефицитът на тиамин води до нарушения в метаболитните процеси, свързани с усвояемостта на протеините.
  • Намаляване на възпалението на кожата, подобряване на лигавиците. Тези качества са известни на лекарите, които използват лечебните свойства на тиамина при лечението на псориазис, екзема и изгаряния, както и за премахване на признаците на невродермит.
  • Подобряване на растежа на косата и състоянието на космените фоликули.
  • Участие в образуването на кръв, както и в клетъчното делене. Доказано е, че тиаминът е един от регулаторите на транспортирането на генетичен материал.
  • Укрепване на имунната система. Ползите от витамин В12 и В1 са известни от позицията на благоприятен ефект върху защитните функции на организма. В допълнение, благодарение на тези елементи, щитовидната жлеза, черният дроб и храносмилателните органи са подобрени.
  • Осигуряване на аналгетична функция, както и намаляване на негативните ефекти на алкохол или тютюн. Тиамин често се предписва за хроничен алкохолизъм.
  • Забавяне на процеса на стареене. B1 участва в създаването на нови клетки на тялото, което спомага за разширяването на младежта.
  • Регулиране на аминомаслената киселина, отговорна за правилното функциониране на мозъка, както и за производството на серотонин - вещество, отговорно за доброто настроение.
  • Оптимизиране на състоянието на централната нервна система и мускулния апарат. Действието се дължи на способността на тиамина да инхибира разграждането на холина, който не натрупва вреден холестерол, предпазва клетките и ги подхранва с необходимите за живота елементи.

Тиаминът се предписва в следните случаи:

  • чернодробно заболяване;
  • кожни проблеми (екзема, псориазис, пиодерма);
  • ендокринни смущения и последващи проблеми (затлъстяване, диабет);
  • неизправности в бъбреците, мозъка и централната нервна система;
  • проблеми със стомашно-чревния тракт (гастрит, язви, панкреатит и др.);
  • сърдечни дефекти.

Излишъкът от тиамин е рядък, тъй като екстра B1 лесно се отстранява от тялото. Проблемът възниква само при получаване на изкуствен витамин в доза от 100 mg на ден или повече. В такава ситуация са възможни следните странични ефекти:

  • чувство на горещина;
  • алергични реакции;
  • тежки спазми;
  • понижаване на кръвното налягане;
  • неправилно функциониране на бъбреците и черния дроб.

Пиридоксин (В6)

Не по-малко важни са витамините В6 и В12, ползите и вредите от които също се нуждаят от отделно внимание. Първо ще обърнем внимание на пиридоксин (В6) - водоразтворим елемент, който участва в регулирането на метаболитните процеси, възстановява централната нервна система и нормализира процесите на кръвообращението.

Следното действие B6 е научно доказано:

  • Участие в синтеза на молекули. Известно е, че синтезът на почти всички молекули се осъществява с участието на пиридоксин. По този начин, нуклеиновите киселини са пряко зависими от В6, осигурявайки създаването на нови клетки.
  • Подобряване на работата на централната нервна система. Пиридоксин участва в създаването на молекули, отговорни за обмена на информация между нервните окончания. В допълнение, с участието на В6 се формира група жизненоважни елементи - адреналин, мелатонин, серотонин, норепинефрин и други вещества. Пиридоксин също така облекчава изтръпването на крайниците, спазмите и подобрява процеса на усвояване на глюкозата.
  • Разцепване на въглехидрати. Ползите от витамин В12 и пиридоксин са пряко свързани със смилаемостта на въглехидратите в организма, което допринася за образуването на достатъчно количество енергия за извършване на необходимите действия през деня.
  • Защита срещу възпалителни процеси. Учените не са напълно измислили с този процес, но вече е известно, че с редовната консумация на пиридоксин различни възпалителни процеси не могат да се страхуват. В допълнение, приемането на В6 намалява риска от затлъстяване, диабет и сърдечно или съдово заболяване.
  • Възстановяване на кръвообразуващата функция. В6 участва в регулирането на нивата на холестерола, както и в синтеза на нови червени кръвни клетки. Недостигът на този елемент прави плътността на плазмата, което увеличава риска от съдова оклузия. В допълнение, действието на пиридоксин е насочено към изтегляне на хомоцистеин - основният виновник за инсулти, инфаркти и други сърдечни заболявания. Доказано е също, че В6 подобрява функционирането на сърдечния мускул.
  • Оптимизиране на процеса на метаболизма на протеини и мазнини. Ако има достатъчно количество пиридоксин, се изключват проблеми с абсорбцията на мастни киселини. В допълнение, холестеролът намалява, липидният метаболизъм се нормализира.
  • Премахване или минимизиране на рисковете от обостряне или развитие на очни заболявания. По-специално, пиридоксин често се използва за защита срещу диабетна ретинопатия.
  • Укрепване на имунната система. Редовният прием на пиридоксин осигурява производството на Т-клетки, участващи в подобряването на защитните функции на човешкото тяло.
  • Подобрете настроението. Достатъчно количество пиридоксин осигурява защита срещу депресия, осигурява спокойствие, премахва усещането за безпокойство.
  • Поддържане на равновесие на женските хормони. Витаминът често се предписва в комплексно лечение за мастопатия или маточна миома.
  • Предотвратяване на бързо стареене, защита срещу образуване на камъни, намаляване на риска от рак.
  • Подобряване на състоянието на кожата и ноктите (често използвани като част от специални маски, добавени към козметичните кремове).
  • бременни жени с токсикоза;
  • пациенти с левкемия, анемия, атеросклероза и диабет;
  • юноши с проблеми с функционирането на мастните жлези и голям брой акне;
  • с проблеми с централната нервна система и морска болест.

Витамин В6, както и витамин В12, ползите и вредите от които са разгледани по-долу, са опасни, ако са твърде високи. От друга страна, пиридоксиновата хипервитаминоза е рядкост. Това се обяснява с факта, че тялото не може да акумулира В6 в необходимия за себе си обем само от храната. Ако се появят излишъци, те излизат естествено, заедно с урината.

Предозирането е възможно само в един случай - когато приемате два грама витамин всеки ден в продължение на няколко години. Доказано е, че дори четиригодишен прием на един грам В6 дневно не дава странични ефекти.

Предозирането може да бъде разпознато по следните критерии:

  • повишена киселинност в стомаха;
  • изтръпване на ръцете и краката;
  • появата на уртикария;
  • преходни заболявания на централната нервна система.

Струва си да откажем да приемаме пиридоксин при наличие на алергични реакции към витамини от група В. Освен това витаминът е опасен за хора, страдащи от язви на дванадесетопръстника, язва или гастрит. Витамин злоупотреба не се препоръчва за сърдечна исхемия и чернодробно заболяване.

Цианокобаламин (В12)

Витамин В12 в сравнение с други елементи от групи В има по-сложна структура. Веществото се натрупва в различни човешки органи - бъбреците, черния дроб, белите дробове и далака.

Външно, цианокобаламинът (кобаламин) е тъмночервен кристален прах, който издържа на високи температури (до 300 градуса по Целзий) и не се разрушава от светлина. Каква е опасността от предозиране на витамин В12? За какво е полезен цианокобаламинът? Разгледайте тези точки по-подробно.

Действието на кобаламин е насочено към решаване на много проблеми:

  • Производство на кръвни плазмени еднородни вещества, както и синтез на хемоглобин. Доказано е, че дефицитът на В12 е основната причина за забавяне на производството на нови червени кръвни клетки, както и намаляване на техния обем.
  • Синтез на левкоцити, участващи в защитата на живите тъкани от чужди елементи. Кобаламин поддържа високо ниво на защитни сили (имунитет), намалява риска от вирусни инфекции. Проучванията показват, че липсата на витамин повишава риска от синдром на имунодефицит. В същото време, ХИВ се развива два пъти по-активно в сравнение с хората, които получават достатъчно количество цианокобаламин.
  • Подобряване на мозъчната дейност. Редовният прием на В12 предпазва от стрес, възстановява паметта, елиминира риска от склероза, деменция и депресия.
  • Нормализация на репродуктивната система. Цианокобаламинът често се предписва на мъже поради способността му да влияе върху обема на зародишните клетки в спермата. Ако тялото е здравословно и кобаламинът се доставя в достатъчен обем, тогава броят на сперматозоидите ще бъде нормален.
  • Ускоряване на разграждането на протеините. Като се има предвид това, което влияе на витамин В12, е необходимо да се подчертае въпроса за превръщането на протеините в аминокиселини, както и тяхното получаване в клетките на тялото. Ето защо В12 често се препоръчва за спортисти, които се нуждаят от бърз набор от мускули.
  • Подобряване на работата на дихателната система. С острата липса на кислород в плазмата, кобаламинът играе ролята на подобрител и кара клетките да консумират халкоген по-бързо. Доказано е, че достатъчно количество В12 в тялото удължава времето, прекарано без въздух. В допълнение, наличието на кобаламин осигурява нормалната работа на всяка от системите на тялото.
  • Нормализиране на съня и оптимизиране на производството на мелатонин. Споменатите действия са взаимосвързани, защото цикълът на почивка и будност зависи от изобилието на мелатонин.
  • Активиране на ензима, участващ в окислението на сукцинат дехидрогеназа. Поради липотропната функция на кобаламин, рискът от мастна инфилтрация на редица жизнено важни органи - бъбреците, далака, сърцето и черния дроб намалява.
  • Намаляване на болката, свързана с нарушаване на целостта на влакната на централната нервна система при диабетна невропатия.
  • Намаляване на нивата на холестерола. Отчитайки ползите от витамин В 12, заслужава да се отбележи положителния му ефект върху сърдечно-съдовата система, а именно намаляване на риска от съдова блокада с холестеролни плаки.
  • Активиране на производството на жизнени киселини - дезоксирибонуклеинова и рибонуклеинова. От тези протеинови елементи се образуват клетъчни ядра, съдържащи наследствени данни.
  • Оптимизиране на метаболизма с каротин, както и последващото му превръщане в ретинол (витамин А).
  • Участие в метаболитни процеси на протеини, мазнини и въглехидрати, както и в реакции на изомеризация.
  • Образуване на влакната на централната нервна система на мелиновата обвивка, която в комбинация с В12 се превръща в янтарна киселина.

Показания за употреба:

  • полиневрит;
  • myelosis;
  • костни наранявания;
  • хронична анемия;
  • лъчева болест;
  • ишиас;
  • Церебрална парализа;
  • цироза на черния дроб;
  • кожни заболявания (дерматит, псориазис);
  • остър и хроничен хепатит;
  • радикулит и други.

Горните характеристики на витамин В12, свойства и положителен ефект върху организма. Но е важно да се знае отрицателната страна на кобаламин - високи рискове за здравето в случай на предозиране. Превишението B12 е разделено на два типа:

  • Остра свръхпредлагане. В този случай, това е еднократен прием на голямо количество кобаламин.
  • Хроничен излишък - възможно при продължително приемане на витамин във високи дози (повече от два пъти по-високи от нормалните).

Прекомерният прием на В12 в организма води до редица последствия:

  • повишено кръвосъсирване;
  • прекомерна раздразнителност;
  • алергични реакции.

Излишък от В12 за дълго време води до увеличаване на производството на хаптокорин, което увеличава риска от развитие на хипереозинофилен синдром, миелогенна левкемия, както и до поликемия.

Противопоказания за получаване:

  • eritrotsitroz;
  • тромбоемболизъм;
  • Свръхчувствителност.

В12 се предписва с повишено внимание при наличие на тумори, причинени от недостиг на витамин, както и при наличие на ангина.

Знаейки за какво е полезен витамин В12, В6 и В1, както и каква е вредата от тези елементи, ви позволява правилно да изградите диета и да получите максимална полза за тялото.

За Повече Информация За Суха Коса